recent
شريط الأخبار

تعرف على اربع فوائد زيت الزيتون لدهن الجسم قبل النوم

محمدعبد الرضا
الصفحة الرئيسية

 

تعرف على اربع فوائد زيت الزيتون لدهن الجسم قبل النوم

تعرف على اربع فوائد زيت الزيتون لدهن الجسم قبل النوم


ان الذين يعانون من الارق قد يجدون العلاج في وصفات جيده في استخدام زين الزيتون فهم لن يحتاجوا إلا لربع كوب من زيت الزيتون وهو ماسيصنع الفرق  فهو سوف يعطي فوائد عديده من اهمها؛الاسترخاء وتقليل الالتهابات، يساعد على النوم لانه يقلل الالتهابات اليوميه المزعجة والتي تشعر بعدم الراحه عند النوم،ويعاني بعض الناس من هذه الالتهابات سواء كان الشخص لديه عمل شاق طوال اليوم، أو يمارس رياضة فجميعها اسباب لاشكال مختلفه من الالتهابات. وتعد  هذه الالتهابات سبب  رئيسي لزيادة معدل ضربات القلب،وهنا يأتي دور زيت الزيتون لانه يقلل من الالتهاب ويخفض السرعه الزائده لضربات القلب وقد اصبحت هذه الطريقه العلاجيه شائعه للغايه.

وينصح الخبراء بإضافة زيت الزيتون للأطعمة الطازجه وتناولها قبل النوم للأشخاص الذين يعانون من الارق والراغبين في زيادة الشعور بالراحه طوال الليل،زين الزيتون يوازن نسبة السكر بشكل طبيعي حيث يكون مستوى السكر في الدم اعلى من المتوسط وذلك لان ارتفاع نسبة السكر في الدم تعد شكل من اشكال ضيق الاوعيه الدمويه وإثارة معدل ضربات القلب ولان زيت الزيتون يعالج هذه المشكله كما ذكرنا، فهو يساعد في مواجهة هذا التحدي.

إزالة الجذور الحرة،،و زيت الزيتون العالي الجوده يعالج ويزيل مايعرف بالجذور الحرة من الجسم بشكل طبيعي، لان زيت الزيتون الطبيعي يحتوي على مواد مضاده للاكسده. ويشار الى ان الجذور الحرة هي إلكترونات منفرده حرة تدور في فضاء غلاف الذره او الجزئ هذه الجزيئات تساهم في ربط الذرات مع بعضها، وعند انقسام جزيئات الأوكسجين وتصبح منفرده تتحول إلى جذور حرة غير مستقره تبحث عن جزيئات اخرى تترابط مع نفسها، فتنتج عن هذة العملية مايعرف بإسم الإجهاد التأكسدي.

زيادة قوة التحمل،

يعرف الرياضيون قيمة انتعاش أجسامهم قبل التمرين وبعده، ويقوم زيت الزيتون بدوره المهم لما له من قدرة غير مسبوقه في تعزيز القدره على التحمل وشحن الطاقه اللازمه لإداء التمارين، وبعد التمارين، يساعد زيت الزيتون قبل النوم على تحفيز الاسترخاء لانه ينظف الجسم من الجذور الحرة. ويمكن لتناول زيت الزيتون ايضا ان يمنح الشعور بالراحه والتخلص من المتاعب الناتجه عن اعتلال الجهاز الهضمي والتي تظهر في كثير من الاحيان  ليلا وتسبب في مشكلة الارق.
google-playkhamsatmostaqltradent